Hypnotherapie is minder eng en sensationeel dan je in eerste instantie zult verwachten, want de toegepaste vorm van hypnose is slechts een lichte meditatieve ontspanning, waarbij jij de controle behoudt en je volledig bewust blijft van wat er met je gebeurt.

Aangezien een groot deel van ons gedrag onbewust gebeurt, is een lichte vorm van hypnose een mooie manier om in contact te komen met dat onderbewuste. Op die manier kunnen vele psychische en psychosomatische problemen worden behandeld.