De manier waarop je voor jezelf zorgt heeft veel impact op zowel  lichaam en geest. En onder goed voor jezelf zorgen versta ik zorgen voor:

• goede volwaardige voeding
• voldoende beweging
• goede nachtrust
• omgaan met stress en daarmee ook zorgen voor voldoende ontspanning
• zinvolle werkzaamheden en/of activiteiten
• voldoende sociale contacten

Al deze zaken hebben onderling relaties en beïnvloeden elkaar.
Tijdens mijn opleidingen op voedingsgebied:  orthomoleculair- epigenetisch therapeut en Vitaminecoach, ontdekte ik steeds meer hoeveel invloed goede voeding heeft op je stemming en daarmee gedrag. Dit vind ik een heel interessante invalshoek om mensen met psychische problemen extra  ondersteuning te kunnen geven.
Ook voel ik het als een missie om deze informatie door te geven, middels presentaties hierover. Ik wil  mensen bewust  maken van het verschil tussen voeding en vulling en de gevolgen van keuzes op dat gebied.